안녕하십니까, 참사랑인지마을입니다^ 

가족들과 함께하는 추석 명절은 잘 보내셨는지요?

올해는 코로나로 인해 가족들을 많이 볼 수는 없었지만 그래도 다가올 

다음 연휴를 바라보며 힘찬 가을을 맞이해봅니다^

9월 중순이 되고 나니 뜨거웠던 햇빛이 약해지고, 선선한 바람이 불어오는 것을 보니

본격적으로 가을이 시작 된 것 같네요~

아침, 저녁으로 쌀쌀한 9월입니다, 일교차가 심한 환절기 날씨에

감기 걸리지 않도록 건강 관리 잘 하시고, 여름 동안 지쳤던 몸과 마음까지

모두 상쾌해질 수 있는 가을을 보내면서 행복이 가득하시길 바랍니다.

금일 우리 인지마을 어르신들과 함께 다가오는 가을을 맞이하여 

지쳐있는 몸과 마음을 따뜻한 차와 다과를 드시며 

마음의 여유를 느낄 수 있는 시간을 가져보았습니다,

찻잔에 담긴 차와 향이 나는 캔들을 함께 제공하여 차를 음미하고 

옆에 앉아 계시는 어르신들과 다과도 드시면서 재미있는 이야기를 도란도란 나누시어 

평소와 다른 특별한 활동 시간이 되었습니다^

이러한 마음수양 "명상"은 스트레스를 해소할 수 있는 하나의 방법인데요,!

집중이 잘 될 수 있는 나만의 위치에서 자리를 잡고 차분히 앉아서 

눈을 감고 조용하게 호흡을 느끼며 집중을 하면서 

마음속의 불순한 응어리 들을 환기해주는 과정이라고 합니다!

그럼 어르신들과 함께 보낸 시간을 사진으로 감상해보실까요 ~?